以前、便秘にも種類があると書きましたが、多くの方は大きな病気が原因ではない一般的な便秘、いわゆる機能性便秘症だと思います。
よく言われる原因として

•食物繊維の摂取不足、水分摂取不足、活動性の低下などの生活習慣。
•朝食の欠食率。
•女性のダイエット経験、昼食摂取量の少ない人。
•咀嚼回数（≧30回／食）で快便。
•不眠、中途覚醒。

があります。
生活習慣で改善できそうなものもあるのではないでしょうか。
また便秘がちだと便の形も乱れがちです。
下に病院でも使われるブリストールスケールという便性状の表を紹介します。
ここでいう4段階を目指して、医師と患者様が同じ認識を持つことも大事だとおもいます。